在西班牙留学时，了解当地的饮食习惯和用餐时间是非常重要的。以下是一些基本的指南，帮助你更好地适应西班牙的饮食文化：
用餐时间
早餐：一般在7:00-8:00之间，简单食物如果汁、咖啡、饼干和面点。
早午餐：10:30-11:00之间，作为午餐和晚餐之间的能量补充。
午餐：13:00—15:30之间，通常包括开胃菜、主菜和甜点。
下午茶：18:00左右，吃些小吃如三明治或糕点。
晚餐：20:30—23:00之间，比午餐简单但同样丰盛。
用餐场所
除了餐馆，还有小酒馆、咖啡馆、酒吧和快餐店等。
经济实惠的选项：可以选择当日套餐（Menú del día），通常在中午时段提供。
菜单选择
前菜（Primeros）：沙拉、汤、土豆饼等。
主菜（Segundos）：肉类（如牛排、猪排、烤鱼等）、海鲜饭等。
甜点（Postres）：蛋糕、冰激凌、水果等。
购物建议
大型超市如家乐福或Mercadona是购买食材的好地方，常有打折优惠。
面包、鸡蛋、火腿肠、方便面和各种酱料都是常见的食材。
适应建议
西班牙人习惯一日多餐，所以不必拘泥于中国的一日三餐。
适应西班牙的悠闲用餐节奏，享受当地美食。
其他注意事项
如果你打算自己做饭，注意西班牙的面食和米饭与中国有所不同，可能需要一些时间来适应。
尝试一些当地特色菜肴，如海鲜饭、烤羊肉等，体验西班牙风味。
希望这些信息能帮助你更好地融入西班牙的饮食生活。