留学前，学生应该锻炼以下能力：
语言能力
学习基础语法和词汇。
观看国外电视节目和电影，提高听力并了解文化。
参加语言课程，与外国学生交流。
参加社交活动，如语言交流会、文化活动等。
独立自主能力
管理个人财务，制定预算。
照顾个人健康，保持充足的休息和营养。
承担家务工作，如清洁、洗衣、烹饪。
处理人际联系，尊重当地文化和习惯。
适应能力
了解留学国家的文化、风俗和社会规则。
提前适应新环境，如独立处理生活中的各种琐事。
决策能力
独立做决定，培养自信。
沟通能力
与同学、教授进行有效沟通。
学习跨文化沟通技巧。
学术写作能力
熟悉学术写作的撰写技巧，如研究文结构。
学会调研和找资料，获取一手信息资料。
社交技能
提高团队合作技能和演讲技能。
积极参与学校组织的活动，扩展交际圈。
安全意识
加强法律法规认识，遵守宿舍公约、交通规则等。
这些能力的培养将帮助留学生在国外的学习和生活更加顺利，同时也能为未来的职业发展打下坚实的基础。