留学含金量的评估通常考虑以下几个因素：
学校和专业选择
选择的学校和专业会影响留学的含金量。通常，世界知名大学或特定领域的顶尖院校被认为更有价值。
教学质量
包括课程内容、师资力量、教学设施等，这些因素共同决定了学生能接受的教育的质量。
科研成果
考察学校及所在研究领域的科研成就和影响力。
社会声誉
学校的社会声誉和认可度也是衡量留学含金量的重要标准。
国际排名
主流的国际大学排名系统（如泰晤士高等教育世界大学排名、QS世界大学排名等）可以作为参考。
教育部认证
海归硕士文凭必须通过国家教育部留学生认证服务中心的认证，这是最基本的条件。
个人努力
学生在留学期间的努力和成就也是衡量其留学含金量的重要因素。
就业市场认可度
留学生回国后的就业情况和雇主对其学历的认可度也是衡量留学含金量的指标之一。
需要注意的是，留学含金量是一个相对主观的概念，不同人可能会有不同的评价标准。同时，个人的综合能力和对资源的利用也是决定留学含金量的关键因素