本科交换留学日本通常需要遵循以下步骤：
确认合作学校
检查你所在的大学是否与日本大学有交换生协议。
了解是否有合作项目的详细信息，包括申请条件和费用。
满足申请条件
成绩要求：通常需要成绩优异，部分学校可能要求GPA达到一定标准。
专业要求：所选专业应与所在学校的专业相同或相近。
语言要求：可能需要学习日语150小时以上，具备基本的读写能力。
准备申请材料
填写报名表单，提交必要的证明材料，如成绩单、语言成绩证明等。
申请过程
通过所在大学的“外事系统”或相关部门提交申请。
经过校内筛选和推荐，可能还需要通过日本大学的审核。
费用问题
交换生一般需要自行承担学费以外的全部费用，如住宿、餐饮、签证、保险和书籍等。
部分合作学校可能提供免学费的优惠，或者可以申请奖学金。
签证与在留资格
确保符合日本在留资格和签证的申请要求。
行前准备
了解并准备出发前的相关事宜，如住宿安排、行李打包等。
注意事项
交换留学期间可能从1学期至最长1年不等。
交换生选拔过程可能较为严格，名额有限。
如果你所在的大学没有与日本大学的交换生项目，你还可以考虑毕业后直接申请赴日读研。
请根据你所在大学的实际情况和个人情况，详细了解并准备申请过程。