去留学时，可以携带一些便于携带、不易变质的食品，以及一些可以补充营养和提供家乡口味的食品。以下是一些建议：
零食类
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
老干妈等辣椒制品，尤其适合喜欢吃辣的人。
自热火锅、剁辣椒等方便携带和食用的食品。
熟食类
熟食可以方便携带和食用，减少准备工作。
调味品
醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等，可以增加食物的口感和风味。
谷物类
大米、面条、杂粮等，可以提供健康的能量和营养。
肉类
火腿、香肠、牛肉、羊肉等，可以保证营养均衡。
水果和蔬菜
煮熟的花生、各类水果（部分水果如苹果、香蕉等可以携带，但需注意海关规定）等，可以提供维生素和纤维素。
其他
调料如盐、糖、胡椒粉等，用于日常烹饪。
坚果、干果等，既美味又能提供营养。
注意事项：
真空包装：为了确保食物在长途运输过程中不变质，建议将食物放在真空包装袋中。
海关规定：不同国家和地区对携带食品的规定不同，务必提前了解并遵守相关规定，避免因违反规定而产生麻烦。
重量限制：根据航空公司的规定，携带行李的重量有限制，合理分配食物重量，确保不超重。
通过以上准备，可以确保在留学期间能够享受到美味且营养均衡的饮食。