在日本留学时，以下是一些便宜又受欢迎的食物选择：
鸡肉和鱼虾：
相对其他肉类，鸡肉和鱼虾比较便宜，是保持营养均衡的好选择。
面包和鸡蛋：
鸡蛋130日元10个，面包不到100日元8片装，既经济又健康。
速食炒面：
100日元三包，方便快捷，适合快速解决餐点。
微波炉加热的包子：
200日元4个大包子，是午餐的好选择。
冷面：
一包干面条100日元，适合夏天食用。
米饭和蛋炒饭：
放香肠鸡蛋的蛋炒饭既便宜又快捷。
生鲜食品：
如胡萝卜、洋葱、土豆等，这些蔬菜通常价格实惠，适合常温保存。
牛丼：
可以选择「吉野家」、「松屋」或「食其家」等连锁快餐店，牛丼价格合理且口味佳。
大学食堂：
许多大学食堂对公众开放，价格公道，可以尝试当地美食。
街头小吃摊：
可以尝试当地特色小吃，如煎饼、章鱼烧等。
记得利用超市打折和当季食材，这样可以在保证营养的同时节省开支。