大专瑜伽课的学习内容主要包括以下几个方面：
瑜伽基本概念及起源
瑜伽的起源和发展历程。
瑜伽体位法
站立动作，如直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三式、叭喇狗式等。
跪姿动作，如腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、猫平衡式、虎式、门闩式、骆驼式等。
坐姿动作，如束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式、前伸展式、单腿背部伸展式等。
俯卧动作，如蝗虫式、弓式等。
仰卧动作，如蝗虫式、弓式犁式、肩倒立式、鱼式、桥式等。
呼吸技巧
瑜伽的呼吸法，帮助学生学会在练习体式时更加深入、有效地呼吸，同时调节情绪、放松身心。
冥想和放松
冥想技巧，通过冥想练习，学会集中注意力、觉察内心，实现身心的深度放松与内在的成长。
瑜伽哲学与心理调适
瑜伽不仅仅是一种身体的拉伸，更是一种身心合一的修行，帮助学生理解瑜伽的哲学思想和心理调适的重要性。
特色课程
一些特色课程如普拉提、瑜伽疗愈、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等，这些课程可以帮助学生更全面地了解瑜伽，并针对个人需求进行学习。
建议学生在选择瑜伽课程时，可以结合自己的兴趣和需求，选择适合自己的课程内容和学习方式，以便更好地掌握瑜伽技能，提升身心健康。