成人本科专业英语主要包含以下课程和活动：
精读与泛读
精读：学习经典文学作品、新闻报道等，提升阅读理解能力和文化素养。
泛读：接触小说、论文等材料，丰富词汇量和拓宽知识面。
听力技能
练习听取各种不同类型的输出材料，提高听力技巧和速度。
英语语法
学习并掌握正确且准确地运用规范美式或英式语法，对写作和口试尤为重要。
口试
进行大量练习以改善发音、流畅性和口头表达能力，并结合各种情境进行会话练习。
英语写作
通过写作练习提高表达能力、文笔和逻辑思维，并在实践中不断改进。
其他相关课程
综合英语、高级英语、英语笔译和口译等，旨在提高专业水平和相关技巧，以应用于实际工作领域。
专业课程
英语语言学、英美文学、跨文化交流、翻译理论与实践、商务英语、科技英语等。
公共科目
成人高考的英语科目包括语文、外语、数学（文科或理科）和历史与地理综合等，具体科目因报考层次不同而有所差异。
建议
学习策略：建议学生加强听力和口语的练习，通过大量的阅读和写作来巩固语法知识，同时积极参与口试和写作练习，以提高综合应用能力。
选择课程：根据个人职业发展方向，选择相关的专业课程，如商务英语或科技英语，以增强就业竞争力。
考试准备：了解并熟悉成人高考的英语考试科目和题型，有针对性地进行复习和模拟考试。
通过系统学习和实践，成人本科英语专业的学生可以在工作岗位上有更好的表现和发展前景。