职高生想要考取体育本科专业，可以参照以下步骤：
体育技能等级要求
职高生需要达到国家二级（含）以上运动员技术等级。
参加体育高考和普通高考
在中职三年级，学生可以参加体育高考和普通高考。体育高考和普通高考的文化成绩需达到大专及以上水平，可以报考体育类大学如体专、体育学院或体育大学，也可以报考其他大学的体育类专业。
参加体育学校单独招生考试
体专有单招，学生可以通过这种方式进行报考。
专业考试内容
体育教育专业：包括笔试（满分100分，参考书目为《学校体育教程》）和素质测试（满分100分，包括100米跑、原地推铅球、立定跳远）。
运动训练专业：笔试包括两科，每科满分100分，共200分，科目包括运动训练学和运动生理学（参考书目分别为《运动训练学》和《运动生理学》）。
运动康复专业：高职所学专业须为运动康复、康复治疗学、体育保健与康复、临床医学、中医学、针灸推拿和护理学等相关专业。
其他途径
参加各省体考，文化课参加普通高考，双达线后按提前批次录取。可以报考体育类专业院校、师范类院校体育院系或综合类大学体育院系。
建议
提前规划：学生需要提前了解并规划好自己的职业道路，选择合适的体育专业和学校。
加强锻炼：体育生需要加强体育技能的训练，确保达到国家二级运动员技术等级。
注重文化成绩：虽然体育成绩重要，但文化成绩也不可忽视，需要达到一定的分数要求。
关注招生信息：及时关注目标学校的招生信息，了解报名时间和考试内容。
通过以上步骤和准备，职高生可以更有针对性地进行备考，提高考取体育本科专业的成功率。