宁波大专生升本科的方法有以下几种：
统招专升本
定义：统招专升本是指专科层次进入本科层次的选拔考试，是中国大陆的教育制度，是专科生进入本科院校的考试制度。
优点：含金量高，和普通高考本科学历没有区别。
要求：在校大专生在大三下学期可以参加所在省份的统招专升本考试，通过考试后进入本科院校学习两年，获得全日制本科学历。
成人高考专升本
定义：成人高考专升本是通过成人高等教育统一考试（简称成人高考）进行提升本科的方式，是非全日制学习。
优点：学习方式灵活，工学矛盾小，适合上班族。
要求：需要具有国民教育系列专科或专科以上毕业文凭，一年一次考试机会，考试内容为政治、英语加一门专业课，学制2.5-3年。
自考专升本
定义：自学考试是升本科的一种常见方式，学生通过自学参加国家组织的考试，获得本科学历。
优点：学历含金量较高，但学习过程较困难，需要投入较多时间和精力。
要求：已经获得专科文凭的学生或在读大专生可以通过自考的方式拿到本科的毕业证。
网络教育专升本
定义：网络教育是通过互联网上课、学习和交作业升本的方式，学习时间和地点非常自由。
优点：方法简单，容易拿到毕业证。
要求：需要具有国民教育系列专科或专科以上毕业文凭，一年有两次入学机会。
国家开放大学专升本
定义：国家开放大学（中央广播电视大学）是一种开放式的学习方法，适合社会人士。
优点：学习时间和地点自由。
要求：具有国民教育系列专科或专科以上毕业文凭。
建议
优先选择：在校大专生可以优先选择统招专升本，这是最直接且含金量最高的方式。如果未能成功，可以选择成人教育专升本，包括成人高考、自考、网络教育和国家开放大学。
提前准备：无论选择哪种方式，都需要提前了解并准备好相关考试和报名材料，确保顺利升本科。
选择专业：在选择报考的专业时，建议结合自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业。