工作后升本科可以选择以下几种方式：
自考
特点：需要自己买书学习，参加所有专业考试并通过毕业论文合格后可申请毕业。难度大，考试科目多，适合学习基础好且能长期坚持的人。
成考
特点：符合条件即可报名，需参加入学测试，测试内容与报考专业及层次相关。考试通过率高，入学后学习轻松，主要是线上学习。适合有一定学习基础且工作忙的人。
电大
特点：无入学测试，报名即可入学，线上学习，时间灵活，学制两年半修满学分即可申请毕业。适合基础薄弱且时间有限的人。
在选择专业时，可以考虑以下建议：
选择与自己工作相关或感兴趣的专业，这样在本科阶段学习时会有共鸣，吸收的专业技能会更有效果。
选择热门专业，热门专业社会需求量大，容易找到工作，例如计算机科学与技术、会计学、法学、汉语言文学、工商管理、学前教育、土木工程、电气工程及自动化、药学、护理学等。
避开自己不擅长的科目，例如数学、英语差的学生可以选择学前教育专业，这个专业不考数学与英语。
通过以上方式及建议，可以选择合适的途径和专业的专升本，为自己的职业发展打下坚实的基础。