面对本科毕业既失业的情况，可以采取以下措施：
调整心态
正视现实：承认自己暂时处于失业状态，不要逃避或否认。
保持乐观：失业只是人生旅程中的一个小波折，把它当作是磨砺意志的过程。
自我激励：相信自己的能力，保持信心，不要因为短期的挫折而气馁。
反思与规划
自我评估：回顾大学四年的学习经历，明确自己的优势和特长。
职业探索：了解不同行业的发展趋势、就业前景和岗位要求，与行业内的专业人士交流，获取建议。
设定目标：结合自我评估和职业探索的结果，确定适合自己的职业目标。
积极行动
寻找工作机会：通过网络渠道、校园招聘会、求职平台和人脉关系寻找工作机会，多投简历，积极参加面试。
提升技能：根据目标职业的要求，加强求职技能培训，提升自己的竞争力。
考虑其他选择：如考研、考公务员、创业或自由职业等，这些选择可以作为备选方案，为自己的未来提供更多可能性。
建立支持系统
寻求家人和朋友的支持：与他们分享自己的感受和困惑，寻求他们的建议和鼓励。
加入职业发展团体：参与相关的职业发展讲座、研讨会或线上社群，与志同道合的人交流经验。
保持健康的生活方式
锻炼身体：通过运动释放压力，保持身心健康。
保持良好的作息：确保有足够的休息和睡眠，以保持清晰的头脑和高效的行动力。
持续学习
阅读相关书籍：阅读与自己专业或感兴趣领域相关的书籍，不断充实自己的知识储备。
参加培训课程：选择一些在线或线下的培训课程，提升自己的专业技能或学习新的技能。
通过以上措施，你可以更好地应对本科毕业既失业的挑战，并为未来的职业发展打下坚实的基础。